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After 7 days of a maximum calorie intake of 2200 or less I have managed to knock off 1.6kg - this was taken at midnight :)
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92,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 55,49g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 163,97g.
Mittagessen: Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes. Abendessen: Salad Dressing, Chicken Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Asda Banana, Wonka Rainbow Nerds, Pepsi Pepsi. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Boxen - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Aaron_Vere's Gewichtsverlauf
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