Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
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52,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 12,99g | Eiw: 129,87g | Kohlh: 101,99g.
Frühstück: Green Peas (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Yakult Yakult, Cobralabs The Ripper. Mittagessen: Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cauliflower (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Yakult Yakult, Cucumber (with Peel), Indonesian Mackerel Tuna Fish, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: America Pharma Protein Whey Isolate, Dried Fruit Mixture, Apple. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jelitapasaribu's Gewichtsverlauf
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