|
Очень большая прибавка.
Занимаюсь с тренером 3 раза в неделю, питаюсь интуитивно.
Все не так :(
|
59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
760 kcal
|
Fett: 24,10g | Eiw: 32,25g | Kohlh: 106,48g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Dr.Korner Хлебцы, Банан. Mittagessen: Салат из Свеклы с Чесноком, Кабачки в Кляре, Борщ с Говядиной, Кускус (Вареный). mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
по своему опыту знаю,если питаюсь интуитивно, значит не добираю до нормы 100 %
27 Mai 19 vom Mitglied: Лидия Ser
|
Знаешь, я на прошлой неделе была 51 кг., а сегодня 53! Хотя взвешивалась тогда и сейчас с утра на тощак. Думаю кишечник очистится - и все станет ок ;)
А интуитивное питание это как?
27 Mai 19 vom Mitglied: Настёна :ъ
|
Плюс не забывай, что при тренировках ты наращиваешь мышцы! Попытайся через Калькуляторы понаблюдать за соотношением мышечной массы к жировой, может есть прогресс
27 Mai 19 vom Mitglied: Настёна :ъ
|
Интуитивно - это в моем понимании без взвешивания продуктов и подсчета калорий. Просто нормальную еду ем
Думаю начну считать
27 Mai 19 vom Mitglied: Julia Egortseva
|
Начинай считать, интуитивное питание при тренировках это жопа, и ты не сможешь ничего достичь, кроме как случайно
27 Mai 19 vom Mitglied: Yulian R
|
Это правда, когда тренируешься, усиливается аппетит и можешь не заметить и пойти на массу))
27 Mai 19 vom Mitglied: kosmitt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Julia Egortseva's Gewichtsverlauf
|