|
Мой калорийный поздний ужин дал о себе знать, но и вчера мне таааааак хотелось пить, что норма в 3 литра пролетела незамеченной и на ночь объём воды ой как перевалил, так что в целом началом я очень довольна))) Всем лёгкого стройнения))) Кстати, оказалось засыпать сытой довольно тяжковато, а уж про сон и подъем я вообще молчу) Надо окончательно отвыкать ужинать с мужем)
|
79,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 46,42g | Eiw: 61,62g | Kohlh: 124,44g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Укроп, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Abendessen: Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая. Snacks/Sonstiges: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2614 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|