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Schon 9 kg 😊, am 8.März 2019 angefangen 😘
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63,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 61,25g | Eiw: 120,27g | Kohlh: 217,19g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Banane, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Buchweizen, Sweet Valley Sultaninen, Aldi Haferflocken, Trader Joe's Kalifornische Trockenpflaumen, Bio Chia Samen. Mittagessen: Frischkäse, Möhren, Bautzener Eier Senf-Brotaufstrich, Real Bio Kasslerbraten, Ja! Chester Schmelzkäse, Dürrröhrsdorfer Nussschinken, Eisbergsalat, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Abendessen: Fjordkrone Thunfischfilets in Eigenem Saft, REWE Kidney-Bohnen, Fettarmer Naturjoghurt, Eisbergsalat, Goldähren Pumpernickel, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Elstar, Naturjoghurt, Bio Chia Samen, Grandessa Amaretto Mandel, Krüger Chai Latte Kokos-Mandel, Monster Ultra, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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carnitin's Gewichtsverlauf
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