nathings's Notizen, 27 Mai 19

ог 107,
от 90
п 96
об 107
плечо 36
бедро 64
за время поддержки обхват груди -3 см, в районе пупка +3 см. Ну ок. Начинаю дефицит.

82 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1808 kcal

Fett: 95,57g | Eiw: 111,54g | Kohlh: 131,05g.   Frühstück: Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Mittagessen: Арахис, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Тушёная свинина с овощами, Клубника. Abendessen: Клубника, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mehr...