|
Вес скачет по килограмму(( настроение - дерьмо и апатия, увеличила калории резко с 1200-1800 за две недели ни грамма не прибавилось, даже один день в минус ушла. Каждый день не взвешиваюсь, но вчера мне в зеркале показалось , что всхуднула, встала на весы а там наоборот плюс кило с лишним((( может мышцы растут 😭, не знаю уже что думать. Эти дефициты, профициты, сводят меня с ума.я похоже не увижу цифру 50 кг. В этом году. Тут люди по 40 кг скидывают, а я , тряпка, не могу каких то 5 кг.скинуть- топчусь на месте...
|
55,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 100,42g | Eiw: 108,18g | Kohlh: 119,38g.
Frühstück: Dessert Fantasy Морковный Торт, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Геркулес Овсяные Хлопья, Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Авокадо. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: La Pina Арахисовая Паста, Творожная запеканка пп2. Snacks/Sonstiges: Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадное. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|