|
No eipähän toi paino nyt mitenkään alavireinen ole mutta motivaatiota tuli lisää viime viikolla. Sain meinaan tietää, että vaikea uniapnea löytyy. Nyt pitää saada painoa pois, että kyseinen tilanne helpottaisi. Leikkausta on ehdoteltu mutta jos nyt mentäisiin itsekurin ja syömisten jaksottamisen jne.. kanssa vielä omatoimisesti. Kyllä toi paino alkaa huitelemaan sellaisissa luvuissa, että ei mitään rajaa.
|
128,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 116,01g | Eiw: 74,41g | Kohlh: 127,28g.
Frühstück: Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Ruthin Leipomo Ruis100, Pakkasmarja Mansikka, Virgino Kylmäpuristettu Luomurypsiöljy, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, HK Sininen Lenkki, Uudet Perunat. Snacks/Sonstiges: Ruthin Leipomo Ruis100, Savustettu Lohi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka. mehr...
|
|
3350 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Harmillinen tilanne. Hyvä nukkuminen edesauttaa painonhallintaa useammallakin tavalla. Ja hyvä syöminen edesauttaa hyvää nukkumista. Toivottavasti saat jompaan kumpaan tai pikkuisen molempiin parannusta, niin siitä tuo lähtee purkautumaan. Tsemppiä!
27 Mai 19 vom Mitglied: täti omena
|
27 Mai 19 vom Mitglied: anjuska68
|
30 Mai 19 vom Mitglied: leena.hakkis
|
Hei ihana Suvi-Tuulia! 😊 Oletko kuullut autofagiasta? Suosittelen lämpimästi perehtymään aiheeseen 👍🔥
01 Jun 19 vom Mitglied: muorimamma
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Suvi-Tuulia's Gewichtsverlauf
|