Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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671 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 35,89g | Kohlh: 58,85g.
Frühstück: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 마카롱, 아메리카노. Mittagessen: 양파볶음, 아스파라거스, 파프리카, 빨간 토마토. Abendessen: 상추샐러드와 계란, 치즈, 토마토 및/또는 당근, 돼지고기볶음. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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