Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 57,77g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 178,68g.
Frühstück: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Nescau Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado. Mittagessen: Holandês Queijo Colonial, LAR Filezinho de Frango Empanado, Berinjela Cozida, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Açúcar, Margarina, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Sol Bolo de Laranja, Pastel de Carne, Pé de Moleque, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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karinarigo's Gewichtsverlauf
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