|
Иду дальше к своей поставленной цели😤💪
Вроде не плохо справляюсь 😊
|
65,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
606 kcal
|
Fett: 12,96g | Eiw: 71,59g | Kohlh: 50,63g.
Frühstück: Помидоры, Bogdamilk Сыр Сулугуни, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Mittagessen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Пшеничные , Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinasemenova!'s Gewichtsverlauf
|