Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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51,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 92,49g | Kohlh: 113,56g.
Frühstück: 계란후라이, 김치, 아메리카노, 사과, 플라하반 Quick Oats. Mittagessen: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 부추. Abendessen: 방울 토마토, 토마토, 아몬드, 닭가슴살, 부추. Snacks/Sonstiges: 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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