Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 49,60g | Eiw: 148,91g | Kohlh: 142,17g.
Frühstück: 닭가슴살. Mittagessen: 계란후라이, 햇반 불닭 덮밥. Abendessen: 잡곡밥, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Snacks/Sonstiges: BSN 신타6 엣지. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lincccc's Gewichtsverlauf
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