|
午前中1時間半のレッスン当たり前だけど💦
夜ボディメイキングクラスがあるからちょっとキツイ‼️
口だけ指導は楽だけど歳なりに頑張りたい。
|
45,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 51,46g | Eiw: 64,32g | Kohlh: 258,89g.
Frühstück: セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り, 薄切りハム, ミルクティー. Mittagessen: カフェオレ, バナナ, 森永製菓 宇治抹茶ケーキ. Abendessen: きゅうりの酢の物, ナムル, 野菜スープ, ご飯, 麻婆豆腐. Snacks/Sonstiges: メグミルク りんごゼリー, キッコーマン 豆乳飲料 バナナ, バナナ. mehr...
|
|
2168 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 36 Minuten, Ballet - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 38 Minuten, Baden - 22 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 4 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
neko 919's Gewichtsverlauf
|