Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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76 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 56,57g | Eiw: 80,24g | Kohlh: 205,02g.
Frühstück: Buah Kiwi, Madu, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk, Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit), Bragg Apple Cider Vinegar. Mittagessen: Jamur Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Udang, Spageti Gandum. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix. Snacks/Sonstiges: Apel Fuji, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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manikprayustini's Gewichtsverlauf
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