@ketomanlife's Notizen, 28 Mai 19

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Geçen sene kilom:88,1 diger degerler 24,5 yağ,51,9 şu,38,8 kas, keton:0,5, Akş:137 şimdi:kilo:81,7 kg, yağ :21,9 Akş:84 su orcunda136 saatteyim 87,2 den 81,7 kg geldim.

81,7 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 15,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Mai 2019:

3164 kcal

Bewegung: Bisklet - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 8,4 kg pro Woche

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Kommentare

Kolaylıklar. Saat hedefiniz var mı ve oruç günlük rutininizi etkiledi mi ?

28 Mai 19 vom Mitglied: erenguneskaptan

Yarın 7 gun bitecek, gittiği yere kadar günlük rutini etklmedi ancak bugun antremanda gücümün kalmdıgını gördüm ve tempomu düşürdüm istemsiz şeklde

28 Mai 19 vom Mitglied: @ketomanlife


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