Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 110,38g | Kohlh: 112,59g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Quero Milho Verde, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Orégano, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Alface de Folha Vermelha, Alface, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Paleta Bovina, Polenghi Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. mehr...
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3214 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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