Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 36,69g | Eiw: 78,29g | Kohlh: 149,17g.
Frühstück: Nestlé Fiber Mais, Mamão Formosa, Ovo Frito, Pão Integral, Nespresso Café, Nespresso Café, Cookie. Mittagessen: Coxão Mole, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nestlé Fiber Mais, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo sem Adição de Açúcar, Nespresso Café, Kim Bolo de Abacaxi. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Gaby1286's Gewichtsverlauf
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