Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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61,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 104,89g | Kohlh: 144,89g.
Frühstück: Waffle Simples, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Costela Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Vivenda do Camarão Batata Chips, Churros, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Pepperoni, Panco Pão de Hamburguer, Hambúrguer Caseiro, Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Sonstiges: Pé de Moleque, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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karinarigo's Gewichtsverlauf
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