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mas um jejum de 18 horas finalizado , agora almoço cetogênico 💪🤗rumo aos 58kg , ainda falta 5kg
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64 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 130,62g | Eiw: 79,28g | Kohlh: 50,92g.
Mittagessen: Heinz Mostarda, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Pepino (com Casca), Abacate. Abendessen: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Naty ilha's Gewichtsverlauf
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