Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
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51,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 114,89g.
Frühstück: 플라하반 Quick Oats, 사과, 아메리카노, 김치, 계란후라이. Mittagessen: 부추, 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Abendessen: 부추, 닭가슴살, 아몬드, 방울 토마토, 토마토. Snacks/Sonstiges: 롯데칠성 트레비 플레인, 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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