Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
|
131,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 31,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2997 kcal
|
Fett: 109,53g | Eiw: 219,74g | Kohlh: 283,92g.
Frühstück: Овсяные Отруби, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Gea Масло Тыквенное, Льняное Масло, Now Omega-3, Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Кефир 2,5%. Abendessen: Grow Food Плов с Говядиной, Grow Food Плов с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Пастилушка Пастила без Сахара , Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухогруз Нарезка Минтая, Лук, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|