Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
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103,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 116,62g | Eiw: 209,50g | Kohlh: 188,35g.
Frühstück: Banan, Społem Kielce Majonez, Pestki Dyni, Czerwona Papryka, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Pomidory, Freshona Fasola Czerwona Kidney w Zalewie, Czerwona Fasola (z Puszki), Zielone Oliwki, Jajko, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Abendessen: Miruna. Snacks/Sonstiges: Oskroba Placek Drożdżowy, Piątnica Śmietana 12%, Rolnik Szczaw, Plony Natury Ciecierzyca, Kulki z kokosowej. mehr...
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3527 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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