Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 25,31g | Eiw: 87,68g | Kohlh: 96,08g.
Frühstück: Alpina Queso Parmesano, Clara de Huevo, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. Mittagessen: Tomates, Cebollas, Habichuelas, Auyama, Camarones al Vapor o Hervidos. Abendessen: Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas (sin Semillas), Zorba Yogurt Griego. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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