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Ugh
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72,7 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 116,99g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 319,20g.
Frühstück: Wimpy Bar-One Waffles with Snowfreeze, Chai Latte, Espresso Coffee, Espresso Coffee, Chai Latte, Coffee. Mittagessen: Hard-Boiled Egg. Abendessen: Mayonnaise, Flora Light Margarine, Cheddar Cheese, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bakers Lemon Creams (1). Snacks/Sonstiges: Chicken Pie, Hard-Boiled Egg, Bananas, Tea (Brewed), Bananas, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,8 kg pro Woche
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