|
hopefully back on the way down
|
85,5 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2581 kcal
|
Fett: 170,96g | Eiw: 158,30g | Kohlh: 109,35g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Buttered Popcorn Popped in Oil, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Trident Sugar Free Spearmint Gum. Mittagessen: Johnsonville Stadium Style Brats Cooked Bratwurst, Ground Beef (Cooked). Abendessen: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kraft American Cheese Slice, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
|
|
3802 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Basketball - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
twookie's Gewichtsverlauf
|