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有嗯嗯
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⒈ 體脂 27.3%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 95,31g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 79,83g.
Frühstück: 煎雞蛋, 雪白菇, CJ 韓式烤肉蔬菜用沾醬, 低醣輕乳酪蛋糕（牛奶配方）, 奧利塔 玄米油, 四季豆, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Mittagessen: Arla 哈瓦第切片乾酪, 冰糖, 金蘭 無添加原味醬油, 洋蔥, 玉米筍, 滷雞腿, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）. Abendessen: Cemoi 82%黑巧克力, 玉米筍, 天時福 虱目魚丸, 蒸蛋, 奧利塔 玄米油, Path of Life 有機花椰菜, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）. Snacks/Sonstiges: 夢露萊娜 夏威夷果仁 (無鹽口味). mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
腿部運動 - 14 Minuten, 全身運動 - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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