Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2012
|
77,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2464 kcal
|
Fett: 79,44g | Eiw: 71,35g | Kohlh: 384,64g.
Frühstück: Activia, Pão Francês, Café, Pão Doce, Queijo Gouda, Suco de Laranja. Mittagessen: Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Chocolate Preto ou Doce, Pamonha, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Mangas, Sorvete Carte D'or Framboesa. mehr...
|
|
2347 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|