|
Сегодня третий день моего 28 мости дневного плана питания, с вечера я планирую что буду кушать, и стараюсь без срывав . Ибо сегодня на ужин съела мороженное и подбила себя. Надо держаться . Завтра будет день третий, надеюсь вес ещё не прибавится, и утром встав на весы отметка будет ниже 84,7
|
84,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
702 kcal
|
Fett: 23,37g | Eiw: 51,78g | Kohlh: 70,24g.
Frühstück: Тунец, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Fruttis Йогурт 5%. Mittagessen: Кофе с Молоком. Abendessen: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Snacks/Sonstiges: Клубника, Клубника (Несладкая, Замороженная). mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|