Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 134,17g | Kohlh: 257,67g.
Frühstück: 煮玉米, 伊利 低脂牛奶, Myprotein chia, 桂格麦片(Quaker) 覆盆子草莓味水果麦片, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）. Mittagessen: 全家 福气红豆面包, Myprotein Protein cookie（Double chocolate）. Abendessen: 米饭, 煮玉米, 清蒸鲈鱼, 炒青菜, 蕃茄. Snacks/Sonstiges: monster 魔爪 白, 枣糕, 煮玉米, 鸡胸脯肉（wjl）. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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