Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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51,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 90,40g | Kohlh: 109,65g.
Frühstück: 계란후라이, 김치, 아메리카노, 사과, 플라하반 Quick Oats. Mittagessen: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 부추. Abendessen: 코카콜라 씨그램, 방울 토마토, 토마토, 방울 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 씨그램. mehr...
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1595 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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