Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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94,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3249 kcal
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Fett: 98,84g | Eiw: 206,22g | Kohlh: 382,70g.
Frühstück: Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Freshpak Rooibos, Supplements SA Pure Whey Protein, Jungle Oats, Egg (Whole), Egg White. Mittagessen: Denny Sweet and Sour Cook-in Sauce, Spekko Basmati Rice, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: McDonald's Chocolate Shake (Medium), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's McFries (Medium), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Tait's Rice Cakes, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Egg White. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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