Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
|
94,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 44,24g | Eiw: 53,38g | Kohlh: 208,65g.
Frühstück: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: White Bread , Aldi Lighter Than Light Mayo, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Asda Frozen Sweetcorn. Abendessen: Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Asda Baked Beans Reduced Salt & Sugar, Sainsbury's Baked Jacket Potatoes. Snacks/Sonstiges: Butterkist Sweet Cinema Style Popcorn, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Cadbury Chocolate Truffle, Tesco Honeydew Melon. mehr...
|
|
3315 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SylvieStar's Gewichtsverlauf
|