Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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103,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3270 kcal
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Fett: 121,33g | Eiw: 194,86g | Kohlh: 328,00g.
Frühstück: Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Oskroba Chleb Wieloziarnisty, Lidl Hummus Paprykowy, Ser Gouda, Lidl Dżem Agrestowy, Sante Masło Orzechowe Go On, OSM Skała Twaróg Chudy, KFD Premium WPC 80, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona. Mittagessen: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Abendessen: Dr Milk Kefir, Develey Sos Salsa Mexicana, Plony Natury Ciecierzyca, PIKOK PURE Kiełbasa Śląska, Cebule. Snacks/Sonstiges: Bulion z Kury/Kurczaka, Poltino Bukiet Jarzyn, Kasza Manna, Oskroba Placek Drożdżowy. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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