|
Ну вот и мои первые результаты))) Первая неделя с вами и мои первые 2,5 кг))) Всем приятного стройнения)))
|
80,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 49,54g | Eiw: 69,61g | Kohlh: 156,94g.
Frühstück: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Укроп, Зеленый Лук, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Mittagessen: Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Ашан Груша Вильямс, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Творожная запеканка с грушей. Abendessen: Пискаревский Сметана 15%, Чеснок, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. mehr...
|
|
2445 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yab0914's Gewichtsverlauf
|