|
Ура !! Ещё минус на весах!! Немного постою на 1400-1450, и начну повышать дальше.
|
76,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2519 kcal
|
Fett: 116,15g | Eiw: 144,59g | Kohlh: 236,18g.
Frühstück: Клубника, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Молочные Горки Творог 3%, Чай, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Mittagessen: Помидоры, Зеленый Перец, Грудка Куриная с Кожей Запеч. в Фольге. Abendessen: Шоколадное Печенье, Сок Мультифрукт, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Шоколадный Торт. Snacks/Sonstiges: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ludka-nezabudka's Gewichtsverlauf
|