Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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573 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 40,22g | Kohlh: 35,74g.
Frühstück: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Чай с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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e_zayarnaya's Gewichtsverlauf
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