|
🙈
|
53,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 37,72g | Eiw: 90,25g | Kohlh: 174,06g.
Frühstück: Чистая Крупа Геркулес, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Вареное Яйцо, Тофу, Зеленый Листовой Салат, Окей Томаты Розовые, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой. Abendessen: ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Магнит Сыр Гауда. Snacks/Sonstiges: Конфета, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Банан, Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
3182 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Wandern - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 52 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Duschen - 13 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kollessin's Gewichtsverlauf
|