Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 119,79g | Kohlh: 175,58g.
Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Огородников Лечо Болгарское, Запеченная или Жареная Пикша, Рис Отварной. Abendessen: Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Сахар, Творожная Запеканка с Изюмом, Курага, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черешня. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ksenyagel's Gewichtsverlauf
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