Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 175,77g | Kohlh: 224,74g.
Frühstück: Hummus , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Mittagessen: Green String Beans, Baked or Broiled Fish, Beef Steak, Niman Ranch Thai Style Uncured Sausage, Grilled Chicken, Egg White, Brown Rice. Abendessen: Pickles, Trader Joe's Sprouted 7-Grain Bread, Chicken Breast, Sprouts Farmers Market Roast Beef, Pita Bread, Quinoa (Cooked), Chi-Chi's Shredded Chicken, Kale , Beef Meatballs, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Baby Spinach, Honey, Bananas, Mangos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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