Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
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51 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 106,60g.
Frühstück: 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 삶은계란, 김치, 아메리카노, 사과, 플라하반 Quick Oats. Mittagessen: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 부추. Abendessen: 방울 토마토, 토마토, 아몬드, 닭가슴살, 부추. Snacks/Sonstiges: 롯데칠성 트레비 플레인, 롯데칠성 트레비 자몽. mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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