Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
|
51,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 39,05g | Eiw: 116,91g | Kohlh: 107,22g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Планета Витаминов Черника, Каждый День Изюм без Косточек, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Помидоры, Просто Финики Сушеные, Каждый День Изюм без Косточек. Abendessen: Дары Природы Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Каждый День Изюм без Косточек, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Mentos Жвачка, Дары Природы Финики Сушеные, Каждый День Изюм без Косточек. mehr...
|
|
1658 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Putzen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sofiya.pletneva's Gewichtsverlauf
|