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有嗯嗯 / 小紅 DAY 2
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⒈ 體脂 26.6%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.6%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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54,8 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 128,78g | Eiw: 114,13g | Kohlh: 153,32g.
Frühstück: 低醣輕乳酪蛋糕（牛奶配方）, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Mittagessen: 白蘑菇（炒）, 7-11 蜜汁雞排, 炒絲瓜. Abendessen: 星巴克 (Starbucks) 綠色蔬菜綜合果汁, 全聯 北海道乳酪蛋糕, 四季豆, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, Costco 莎莎醬, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 全家 玉米濃湯, 酥皮, 蒜茸麵包, 蛋黃醬/美乃滋, 小黃瓜, 豆薯, 紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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