Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2012
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77,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3321 kcal
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Fett: 99,01g | Eiw: 152,81g | Kohlh: 463,24g.
Frühstück: Pão Doce, Queijo Gouda, Pão Francês, Suco de Uva. Mittagessen: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Suco de Maracujá. Abendessen: Farinha Branca, Miojo, Suco de Uva, Arroz Branco, Salada Verde Mista, Pão Francês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Shortcake (tipo Biscoito), Amendoins Secos Torrados com Sal. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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