Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
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56,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 84,96g | Kohlh: 110,01g.
Frühstück: Клубника, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Ферма Молоко 2,5%. Mittagessen: Помидоры, Королівський Смак Майонез 67%, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Клубника, Ферма Масло Сливочное 73%. Abendessen: Pro Lab Nutrition Протеин, Ферма Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Белая Бяроза Пломбир Крем-Брюле, Комо Сыр Кантри, Ферма Молоко 2,5%. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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