Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2019
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79 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 23,28g | Eiw: 45,77g | Kohlh: 89,63g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Coklat, Jeruk Nipis. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Tong Garden Salted Sunflower. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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