Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 120,01g | Kohlh: 189,61g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrin, Kananmunan Valkuainen, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Kaurahiutale, Kananmuna. Mittagessen: Valio Ruokakerma Kolme Sipulia, Golden Sun Jasmiiniriisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Lempi Ruokakerma 22%, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Sauce, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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