Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 56,88g | Eiw: 109,55g | Kohlh: 140,23g.
Frühstück: 36 Копеек Молоко 3,2%, Мистраль Тростниковый Сахар, Сгущенка, Кекс. Mittagessen: Сыр Российский, Помидоры, Яйцо, Куриное Филе. Abendessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Яблоко, Яблоко. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 26 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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annadem95's Gewichtsverlauf
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