Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2019
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51,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 126,21g | Kohlh: 81,25g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Дары Природы Финики Сушеные, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каждый День Изюм без Косточек, Планета Витаминов Черника, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Mittagessen: Замороженная Вишня, Кабачки Жареные, Просто Финики Сушеные, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Замороженная Вишня, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Сыр Фета. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Putzen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sofiya.pletneva's Gewichtsverlauf
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