Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2019
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58,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 35,15g | Eiw: 104,56g | Kohlh: 125,59g.
Frühstück: Mosterd, Azijn, Delhaize Preskop, 365 Magere Verse Kaas 0%, Meergranenbrood, Lijnzaad, Druiven. Mittagessen: Delhaize Zeevruchtencocktail, Meergranenbrood, Delhaize Preskop. Abendessen: Oing Halfvolle Kefir, Delhaize Preskop, Radijs. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Delhaize Émincé de Bacon Fumé, Puur Fruit Sorbert Mango, Lidl Energy Drink Kong Strong Wild Power Sugar Free, Oploskoffie (Poeder), Melkpoeder, Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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